9 советов для снижения аппетита

1. За полчаса до еды выпить стакан воды с чайной ложкой меда и двумя чайными ложками яблочного уксуса

2. Чайная ложка высушенной водоросли спирулина за час до еды

3. Для перекусов между едой пососите 2 кубика горького шоколада, замороженного в морозильнике

4. На завтрак ешьте пишу богатую белком. Хороший вариант - овсяная каша с добавлением пивных дрожжей 1 ч.л. и семян чиа 1 ч.л

5. Обед начните с большой порции салата, затем обязательно съешьте порцию супа. Второе блюдо - по желанию

6. Не пейте во время и после еды, но через полчаса после еды очень хорошо выпить стакан зеленого чая

7. Я против совета не есть после 18:00. За час - полтора до сна следует выпить воды с чайной ложкой меда и двумя чайными ложками яблочного уксуса или стакан зеленого чая, через полчаса порцию белковой еды, например вареного мяса, творога или коттеджа. Непосредственно перед сном неплохо выпить стакан молока с медом.

8. При возникновении незапланированного приступа аппетита поможет запах масла грейпфрута или/и массаж точки, находящейся в ямке под носовой перегородкой, над верхней губой.

9. Добавляйте в любую еду 1 чайную ложку семян чиа, она создает ощущение полного желудка.

www.homedicine.com

Детская простуда

Мои дети, слава Богу очень редко болеют, но вот...простудились. Hасморк лечу аромотерапией - не мудруствуя лукаво капаю масла прямо на воротник - 3 капли эвкалиптового масла и 1 капля мятного, и майоpановой мазью:
1 ч.л. сухого майорана
1 ч.л. водки
залить на 6-8 часов
затем добавить 1 ч.л. сливочного масла, растопить на водяной бане
поставить в холодильник на час.
Мазать в носу и вокруг, хранить в холодильнике

www.homedicine.com

Здоров ли Ваш позвоночник?

    1.      Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

         ·        болезненна 2

         ·        слегка болезненна 1

         ·        безболезненна 0

    2.      Прощупайте свои надплечные мышцы.

         ·        Мышцы напряженны 2

         ·        слегка напряжены 1

         ·        мягкие 0

   3.      Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется

·        легко 0

·        с трудом 2

·        при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4.      В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

·        натяжение в подколенных областях 1

·        боль в спине 3

·        нет неприятных ощущений 0

5.      Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

·        не достал 2

·        руки касаются пальцами 1

·        руки сцепляются 0

6.      Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

7.       

·        удерживаю как угодно долго 0

·        устают обе ноги 1

·        устает одна нога 3

·        боль в пояснице 2

8.      Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.

·        помещается менее двух пальцев 3

·        только два пальца 2

·        три пальца и больше 0

9.      Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

·        не достаю 3

·        достаю, но движение болезненно 2

·        достаю легко 0

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно -     восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

Для составления лечебного плана, вы можете обратиться ко мне

www.homedicine.com

Масло, несущее покой

  Как можно воспитывать детей без ароматических масел? У меня в течении месяца не было масла бергамота. Как я устала! Наконец я получила свою посылку с маслом!!!! Я так обрадовалась, что сразу помазала ушки моим "нежным цунами". Это было в 13:00, сейчас 16:15, они все еше спят!!! О Боже! Какой отдых!

Бергамо́т, или апельсин-бергамот (Citrus bergamia) — гибридный вид растений семейства Рутовые. Получен путём скрещивания померанца и цитрона. Родиной бергамота считается Юго-Восточная Азия. Эфирное (бергамотное) масло получают из кожуры плодов, цветков и листьев.

Масло бергамота пистине необходимая вещь в вашей домашней аптечке.

Для снятия стресса, тревоги, возбуждения наносим по капле на ушные мочки. Для глубокого полноценного сна - тоже на уши или 1 капля в горячее питье. Работает не хуже таблетки снотворного! Особенно у деток. Церез 5-10 минут после нанесения на ушки "духов" (тал называют, знакомый им с рождения бергамот мои детки), ребенок засыпает сладко и на всю ночь. особенно заметно его действие, когда у нас дома собирается большая компания детей. Когда их "милые игры", стремительно рарушающие окружаюший мир меня утомляют, я выстраивю их в очередь на получение дозы "духов". Через 5 минут наступает мирная тишина, а детки начинают зевать. 

Бергамот укрепляет стенки сосудов, поэтому его используют для лечения варикозного расширения вен (внимание! только не в острых случаях), 3 капли бергамота на 100 мл оливкого масла для втирания в область расширеных вен в направлении от перефирии к центру тела + 1 капля на стакан горячего питья 3 раза в день.

Еще одна область применения бергамота у детей - колики. Маслом приготовленным также, как для лечения варикоза сделать массаж вокруг пупка по часовой стрелке.

При простуде нужно делать ингаляции с маслом бергамота - 2 капли на 300 мл горячей воды, вдыхать, накрывшись полотенцем (осторожно!), или 3 капли в ароматическую лампу. При ангине - полоскать горло, 2 капли масла бергамота + 3 капли масла эвкалипта на стакан теплой воды.

При температуре сделайте холодный компресс на икроножные мышцы: 15 капель на 200 мл воды.

Бергамот одно из действенных антидепресантов: внутрь 1 капля на 1 ч. ложку меда 3 раза в день.

Если ваши дети уже выросли из возраста шумных игр и колик, они все же нуждаются в бергамотовом масле! Это прекрасное средство от юношеских угрей. 5 капель масла добавить в столовую ложку молока (при аллергии на молоко можно использовать ореховое молоко, мед, питьевую соду) и размешать в 250  мл воды, использовать для умывания утром и вечером или для ледового протирания замороженным составом.

Кроме того масло бергамота активизирует творческую энергию, усиливает способность к сосредоточению, повышает обучаемость.

 Эта статья по английски находится здесь.

Купить масло бергамота в Америке и Канаде

www.homedicine.com